Outra dica importante é beber bastante água ao longo do dia, como ela ajuda a hidratar o corpo, eliminar toxinas, melhorar o funcionamento do intestino e aumentar a sensaçãeste por saciedade. este importante é manter uma postura correta na bicicleta, ajustando este banco e este guidão para evitar dores nas costas e nos joelhos. este ideal é